朝霞送走寒月，第二期“化漾年华·从心出发”在春风中与大家不期而遇。2月27日下午，ufc下注APP官方网站心理工作站于佳山校区操场开展了“化漾年华·从心出发”第一次小组活动——情绪大爆炸，活动由ufc下注APP官方网站心理工作站站长朱圣兰组织开展，22级辅导员赵月及部分员工参与活动。

本次活动主题是“情绪大爆炸”，活动以理性情绪治疗模式为理论支撑。活动首先引导员工讨论发言，完善小组契约，并在“变脸”小游戏中达到小组破冰，同学们通过面部表情将圈在面部的皮筋挪到颈部，小组气氛在游戏中逐渐热烈起来。

 

朱圣兰以“ABC理论”为主轴，引导员工认识当前发生的事件（A:activating event）、挖掘对当前事件的认知和评价（B：belief）、分析引发事件出现后的行为（C：Consequence））。通过这样的方式帮助员工与非理性信念辩论，并探索理性的生活方式。

本次小组活动聚焦于老员工情绪，带领员工探索行为困扰背后的非理性信念的原因。活动通过游戏的方式、室外的场所、轻松的氛围，更好地达到了放松员工身心、提升心理体验的效果，同时也让员工在活动中掌握的新的情绪调适方法。（撰稿：朱圣兰 审核：冀秀芝）